Tipps für ein sicheres Workout vor der Morgendämmerung oder nach Sonnenuntergang.
Lass Dich von dunklen, kalten Nächten nicht vom Training im Freien abhalten. Die Zeit vor der Dämmerung oder nach Sonnenuntergang ist die ruhigste Zeit des Tages, um laufen zu gehen. Spät nachts oder am frühen Morgen zu trainieren, kann Dir das gleiche entspannende Gefühl geben, wie unter Wasser zu sein und rückt die alltägliche Umgebung in ein anderes Licht. Als wärst Du völlig allein auf der Welt, hast Du die ruhigen, leeren Straßen nur für Dich und kannst vielleicht einen neuen verrückten Laufstil ausprobieren ohne dass Dich jemand sieht.
Sich ganz in schwarz zu kleiden, mag zwar ein schmeichelhafter Look sein, es ist jedoch nicht die richtige Art und Weise um während des Trainings aufzufallen. Dein Ziel ist es, gesehen zu werden, also pimp Deinen Workout-Look mit einer Sicherheitsweste. Für lange Läufe empfehlen wir einen Bodyglower aus einem perforierten, atmungsaktiven Stoff, der das Schwitzen verhindert.
Unser Lieblings-bodyglowers aus einem perforierten, atmungsaktiven Stoff!
Reflektoren und Sicherheitswesten machen Dich während des Workouts besonders gut sichtbar, allerdings sind sie aus Materialien gefertigt, die zusätzliche Lichtquellen benötigen, um sichtbar zu sein. Falls Du oft dunkle Straßen ohne Straßenbeleuchtung überquerst, solltest Du Dir überlegen, in LED-Accessoires zu investieren. Diese kleinen Licht-Gadgets lassen sich ganz einfach an Deiner Trainingskleidung befestigen.
Das Laufen mit Freunden kann sehr motivierend sein. Viele von uns gehen jedoch lieber alleine, damit wir in unserem eigenen Tempo laufen können. Falls Du lieber alleine läufst, lass Deine Freunde wissen, wann Du wohin gehst oder verwende eine GPS-App, damit sie Deine Route verfolgen können. Falls Du noch Inspiration brauchst kannst Du uns auch auf Strava folgen!